Para o homem ter orgasmos consecutivos, mais fortes e intensos a primeira coisa que se tem que ter em mente é que orgasmo e ejaculação são coisas diferentes, mesmo depois do primeiro orgasmo pode-se manter a ereção e continuar fazendo sexo, alcançando mais orgasmos sem descansar.Isso se deve a um músculo chamado pubococcígeo ou PC, esse músculo fica na região pubiana, e é responsável pelas contrações rítmicas da pelve durante o orgasmo, com o fortalecimento desse músculo o homem passa a ter ereções mais firmes e intensifica seus orgasmos. Para isso existe uma serie de exercícios a serem praticados.
Antes de iniciar os exercícios é fundamental encontrar o músculo PC, a maneira mais fácil é quando se esta urinando, interrompa e segure o fluxo da bexiga, o músculo PC é exatamente o que foi usado para interromper o fluxo da bexiga, para localizar-lo é essencial que os músculos do estômago e das coxas se mantenham relaxados. Outra forma de localiza-lo é isola-lo dos músculos próximos da virilha, nádegas, abdômen, coxas, colocando um ou dois dedos atrás dos testículos.
Vamos aos exercícios, que devem ser aperfeiçoados em três a seis meses, mas que dentro de uma a duas semanas após o inicio já da para sentir a diferença.
Três vezes por dia contraia vinte vezes o músculo PC. Retenha-o durante 1 ou 2 segundos a cada vez, depois solte-o. Não é necessário ficar com os dedos sobre o músculo, basta senti-lo internamente, mas caso não tenha certeza, pode mantê-lo até adquirir confiança. Respire normalmente durante esse exercício.
Informações:
Três vezes por dia contraia vinte vezes o músculo PC. Retenha-o durante 1 ou 2 segundos a cada vez, depois solte-o. Não é necessário ficar com os dedos sobre o músculo, basta senti-lo internamente, mas caso não tenha certeza, pode mantê-lo até adquirir confiança. Respire normalmente durante esse exercício.
Informações:
1- Repetindo muitas vezes, o músculo PC pode ficar dolorido como qualquer outro músculo.
2- Não conseguir isolar o PC: caso os outros músculos não deixem de ser retesados durante os exercícios com o PC, o primeiro passo é levar esses músculos à exaustão, para que não interfiram. Se há tendência a contrair os músculos do estômago, deve-se então contraí-los e descontraí-los 10 ou 20 vezes antes de começar os exercícios com PC. Isso deverá cansá-los suficientemente, para não interferirem.O mesmo se aplica às nádegas, coxas e músculos da virilha.
3- A partir da quarta semana, além das vinte contrações rápidas, três vezes ao dia, acrescentar mais dez contrações realmente longas. Em cinco segundos contrair lentamente o PC o mais firme que puder. Mantenha essa contração durante cinco segundos, se possível. Depois vá descontraindo gradualmente durante os cinco segundos restantes. No início poderá ser um pouco difícil, talvez se consiga fazer uma ou duas contrações sem se cansar, mas com a continuidade se chega até lá.
Alguns homens que praticam esses exercícios garantem que além de terem o prazer de orgasmos múltiplos que permanecem por longo período, a pratica também aumenta a energia e a sensação de bem estar, eles afirmam que o prazer é bem mais intenso do que o alcançado no orgasmo ejaculatório.
Bom meninos agora é só praticar direitinho os exercícios e se divertir...
Alguns homens que praticam esses exercícios garantem que além de terem o prazer de orgasmos múltiplos que permanecem por longo período, a pratica também aumenta a energia e a sensação de bem estar, eles afirmam que o prazer é bem mais intenso do que o alcançado no orgasmo ejaculatório.
Bom meninos agora é só praticar direitinho os exercícios e se divertir...
